Der findes ikke ”forkerte” følelser, men der findes usunde måde at håndtere følelser. Følelser spænder over et meget bredt spektrum, og det er meget forskelligt, hvilke følelser, som vi tillader os at have i vores liv, og hvilke følelser, som vi undertrykker eller fornægter.
Gaven i følelser er at tillade dem at passere igennem os på en sund måde, for alle vores følelser vil lære os noget. Følelser er energi 
Fortrængte og undertrykte følelser kan vise sig på mange måder. Og jeg har selv et eksempel fra en nat, hvor jeg vågnede efter en drøm, hvor jeg følte mig paralyseret – frosset i at kunne bevæge mig i en uhyggelig situation. Det undrede mig, for det havde jeg ikke prøvet før, så jeg var nysgerrig på, hvad det handlede om, og snart efter kom det til mig, at jeg følte mig ”magtesløs” i drømmen, fordi jeg bar på indestængt vrede.
Jeg valgt at stå op og gøre noget ved det, og jeg gik i stuen, hvor jeg tog en kamp med mine puder og bløde sofa. Jeg blev ved indtil, at jeg kunne mærke, at der ikke var mere indestængt vrede. Og herefter sov jeg virkelig godt, og drømmen er ikke vendt tilbage. Jeg fik frisat energi, og det gav mig et bedre flow i min krop.
Pointen er, at følelser og også drømme fortæller os noget, som vi har brug for at se, så vi kan slippe energi, som ikke tjener vores krop og energifelt. Jo mere at vi på en sund måde håndterer og tillader vores følelser at passere igennem vores krop og energifelt, jo bedre får vi det inde i os selv.
Det er stor kærlighed at tillade alle følelser i vores liv, men vi bærer også hver især et stort ansvar i at håndtere vores følelser på en sund måde, så vi ikke kommer til at ”smide dem over på andre”. Ingen kan løbe fra fortrængte eller undertrykte følelser, for de kommer ud på en eller anden måde.
Alle følelser har brug for at blive set og anerkendt af os selv, og de har brug for at blive håndteret med stor kærlighed af os selv, så de skaber en indre kærlighedsforvandling 
