Vi har alle skygger 
Altså sider af os selv, som vi en gang troede var ”forkerte”, da andre i vores liv ikke kunne lide disse sider af os, og derfor smed vi disse sider over i skyggen. Og så længe disse sider af os lever i vores skygge, så styrer de os ubevidst. De kommer frem hver gang et andet menneske kan fremprovokere en reaktion hos os.
Jo flere skygger vi integrerer og tager ejerskab for, jo mere hele bliver vi som menneske 
. Det er det valg, som vi altid har, nemlig om vi vil eje vores skygger, eller om vi fralægger os ansvaret og smider dem over på andre.
Jo flere skygger vi tager ejerskab for, jo mere lys giver vi vores krop lov til at holde og være 
