For mig er selvkærlighed mange ting. Det er, når jeg passer godt og kærligt på mig selv, og jeg har det rart. Det er, når jeg eksempelvis har tid til at læse, indehygge, gåtur i naturen og gode snakke med andre.
Men for mig er selvkærlighed også at sætte sunde grænser for mig selv og sige NEJTAK, når der er noget, som jeg mærker, at jeg kun gør for at please andre.
I mange generationer har vi lært, at det er vigtigere, at vi pleaser andre fremfor os selv. Med det resultat, at vi helt glemmer os selv og vores egne behov og længsler. Men vi kan lære at sætte sunde grænser for os selv og sige NEJTAK, når vi mærker NEJ.
Ligesom med alt andet så kræver det øvelse at blive god til at sætte sunde grænser og sige NEJTAK, når vi mærker NEJ. En god begyndelse er at observere, om du siger JA, når du mærker og mener NEJ, og så mærk efter om du inderst inde gerne vil ændre på dette.
Måske skal 2022 være året, hvor du roser og anerkender dig selv hver gang, du mærker NEJTAK, og du også siger NEJTAK.